射法八節で初心者がつまずきやすいポイントとは？
弓道を始めたばかりの頃は、射法八節を覚えるだけでも大変です。 しかし実際には、多くの初心者が似たようなミスをしています。 「自分だけうまくできない」と感じるかもしれませんが、初心者の失敗にはある程度パターンがあります。 まずは一つずつ修正していくことが大切です。 こ...
2025
【的中率に直結】弓道の「会」が劇的に安定する！「詰め合い」と「伸び合い」の正しいやり方と意識すべきポイント
弓道の上達を目指す中で、誰もが必ず手の内、そして会（かい）の「壁」にぶつかります。的中が伸び悩む、会が持たない、力が抜けてしまう。これらの原因は、会という静止した動作の裏側にある 「詰め合い」 と 「伸び合い」 のメカニズムを理解できていないことにあります。 会は停止してい...
【的中率UP】弓道「手の内」の正しい形と作り方。弓返りしない原因とゴム弓ドリル
弓道の上達を目指す中で、誰もが必ず 「手の内の壁」 にぶつかります。的中が伸び悩む、弓が返らない、腕を弾いてしまう。その原因を探っていくと、最終的に「手の内が定まらない」という問題にたどり着きます。 しかし、手の内は単なる「握り方」ではなく、弓と身体が一体になるための「接点...
【審査員が見るポイント】弓道審査 初段・弐段の「合格ライン」と体配・筆記で絶対失敗しない対策法
弓道審査は、誰もが緊張する一大イベントです。特に初段・弐段を受験する初心者の方にとって、「何が合格ラインなのか？」「模範解答はどこにあるのか？」という疑問は尽きないでしょう。 しかし、知っておくべきことは、審査員は「答えそのもの」ではなく、日頃の稽古の成果と 「正しい学びの...
【現役コーチ解説】弓道の「武射系」と「礼射系」は何が違う？ 学生弓道で系統が混ざっている理由
弓道を始めたばかりの初心者が必ず直面する疑問の一つに、「自分の学校や道場のやり方は、他のところと何が違うんだろう？」というものがあります。 弓道には数多くの 流派（りゅうは） がありますが、その根幹は大きく 「武射系（ぶしゃけい）」 と 「礼射系（れいしゃけい）」 の二つの...
【早気と早い】８割が治せる！初心者が陥る会が持たない癖の克服法
会が持たない、引き込んだ瞬間に矢を放してしまう…。これは弓道において 「三大射癖（さんだいしゃへき）」 の一つに数えられる「早気（はやけ）」の症状かもしれません。 しかし、弓道コーチのトンヌラから一つ希望をお伝えします。 「早気だと思っている人の8割は、実はただ『早い』だけ」...
【環境の悩み解決】狭い道場でも上達できる！効率的な自主練メニュー
指導者がいない上に道場が狭い、または他の利用者でいつも混雑している…。そんな環境で「どうやって上達すればいいんだ？」と悩んでいませんか？ 弓道は広い空間で行う武道ですが、上達の鍵は広さではなく「質」と「工夫」にあります。この第11記事では、 限られたスペースを最大限に活かし、...
【巻藁（まきわら）練習】「羽なし巻藁矢」で体感する！上達の土台となる基本原理と重要性
素引き、ゴム弓での練習を終えた皆さん、おめでとうございます。いよいよ矢をつがえ、巻藁に向かって初めて矢を放つ、弓道の中で最もモチベーションが上がる瞬間がやってきました。 この巻藁練習は、単なる通過点ではありません。中級者、上級者になっても「射形矯正」「試合前のウォーミングアッ...
【素引きの真髄】試合前のストレッチにもなる！弓を持つための正しい練習とフォーム改善術
ゴム弓を卒業した弓道初心者が次に手に取るのは、いよいよ本物の弓です。しかし、その練習は的を射る「射込み」ではなく、地味な 「素引き（すびき）」 から始まります。 ここで重要なことを伝えます。素引きは「初心者が延々とやる練習」ではありません。これは【試合前のストレッチ】や【的前...
【弓道場で失敗しない】初心者が最初に覚えるべき「マナーとルール」
弓道は技術を磨く前に、まず【礼（れい）】を学ぶ武道です。指導者がいない部活では、道場のマナーやルールを知らないと、思わぬところで周りの方に迷惑をかけてしまうかもしれません。 この記事は、初心者が安心して道場に立ち、他校との合同練習でも恥をかかないための【マナーとルールの完全マ...
【指導者不在の部活】弓道部員が「自主練」で結果を出すための最強練習メニュー
指導者がいない弓道部で、日々の練習メニューに悩んでいませんか？ 自主練は、個人の上達の鍵ですが、「ただ引く」だけでは間違った癖がつく危険性があります。この第7記事では、弓道コーチのトンヌラが、 指導者なしでも確実に結果を出すための最強の「自主練メニュー」 を公開します。 特...
【ゴム弓・完結編】弓道の核心！「引き分け」「会」「離れ」を自宅でマスターする練習法
第5記事で、射法八節の前半（弓構え〜大三）の型が整いました。お疲れ様です！ いよいよ今回の第6記事で、ゴム弓練習はクライマックスを迎えます。弓道の核心である 「引き分け」「会」「離れ」 をマスターし、射の全ての動作を繋げます。 これらの動作は、正しい体の使い方を理解していな...
【ゴム弓・動作編】「弓構え」から「大三」まで！射法八節・前半の動作を自宅で習得する
第4記事で、弓道の土台となる 「足踏み」「手の内」「胴造り」 が整いました。 土台が整った今、いよいよゴム弓を使って射法八節の具体的な動作練習に入ります。今回は、 射の前半部分 である「弓構え」「打起し」「大三」の３つに集中します。 これらの動作の型を正確に覚えることが、後...
【ゴム弓で自宅練習】初心者がまずマスターすべき「足踏み」「手の内」「胴造り」の３大基本
第3記事で、いよいよ【ゴム弓】の準備が整ったと思います。 指導者がいない環境の初心者にとって、ゴム弓はただの筋トレ器具ではありません。 弓道を上達させるための「最高の土台」 を作るためのツールです。 この第4記事では、ゴム弓を使って自宅でできる【基本の体づくり】に集中します...
弓道の費用と道具の買い方｜初心者が失敗しない順番ガイド
弓道の費用と道具の買い方｜初心者が失敗しない順番ガイド 弓道を始めるときに悩むのが「何を買えばいいのか」「どれくらい費用がかかるのか」という点です。 学校や道場で借りられる道具も多いので、最初からすべて揃える必要はありません。 結論から言うと、順番を間違えなければ無駄...
弓道の安全ルール｜初心者が絶対に守るべき基本と注意点
弓道では「安全確認」「周囲への配慮」「正しい動作」の3つが最も重要です。これができていないと、上達以前に事故につながる可能性があります。 この記事では、初心者が必ず押さえておくべき安全ルールと、よくある危険なミスをわかりやすく解説します。 弓道で最も重要な安全の考え方 ...
弓道初心者が混乱する理由｜最初に知っておくべきポイント
弓道を始めたばかりの人が「何が正しいのかわからない」と感じるのは、実は自然なことです。 結論から言うと、初心者が混乱するのは「正しい動きの基準がまだないから」です。 この記事では、なぜ混乱するのか、そしてどうすれば迷わず上達できるのかを解説します。 弓道初心者が混乱す...
About
トンヌラ弓道部活動指導員
弓道歴30年！公立学校の指導員として、初心者や部活動をサポートしています。
難しい弓道を分かりやすく解説し、あなたの「迷い」を「自信」に変える練習を届けます。
ちなみに…食べることが大好きで、家族との時間も大切にしている指導員です！