【巻藁（まきわら）練習】「羽なし巻藁矢」で体感する！上達の土台となる基本原理と重要性
素引き、ゴム弓での練習を終えた皆さん、おめでとうございます。いよいよ矢をつがえ、巻藁に向かって初めて矢を放つ、弓道の中で最もモチベーションが上がる瞬間がやってきました。 この巻藁練習は、単なる通過点ではありません。中級者、上級者になっても「射形矯正」「試合前のウォーミングアッ...
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【素引きの真髄】試合前のストレッチにもなる！弓を持つための正しい練習とフォーム改善術
ゴム弓を卒業した弓道初心者が次に手に取るのは、いよいよ本物の弓です。しかし、その練習は的を射る「射込み」ではなく、地味な 「素引き（すびき）」 から始まります。 ここで重要なことを伝えます。素引きは「初心者が延々とやる練習」ではありません。これは【試合前のストレッチ】や【的前...
【弓道場で失敗しない】初心者が最初に覚えるべき「マナーとルール」
弓道は技術を磨く前に、まず【礼（れい）】を学ぶ武道です。指導者がいない部活では、道場のマナーやルールを知らないと、思わぬところで周りの方に迷惑をかけてしまうかもしれません。 この記事は、初心者が安心して道場に立ち、他校との合同練習でも恥をかかないための【マナーとルールの完全マ...
【指導者不在の部活】弓道部員が「自主練」で結果を出すための最強練習メニュー
指導者がいない弓道部で、日々の練習メニューに悩んでいませんか？ 自主練は、個人の上達の鍵ですが、「ただ引く」だけでは間違った癖がつく危険性があります。この第7記事では、弓道コーチのトンヌラが、 指導者なしでも確実に結果を出すための最強の「自主練メニュー」 を公開します。 特...
【ゴム弓・完結編】弓道の核心！「引き分け」「会」「離れ」を自宅でマスターする練習法
第5記事で、射法八節の前半（弓構え〜大三）の型が整いました。お疲れ様です！ いよいよ今回の第6記事で、ゴム弓練習はクライマックスを迎えます。弓道の核心である 「引き分け」「会」「離れ」 をマスターし、射の全ての動作を繋げます。 これらの動作は、正しい体の使い方を理解していな...
【ゴム弓・動作編】「弓構え」から「大三」まで！射法八節・前半の動作を自宅で習得する
第4記事で、弓道の土台となる 「足踏み」「手の内」「胴造り」 が整いました。 土台が整った今、いよいよゴム弓を使って射法八節の具体的な動作練習に入ります。今回は、 射の前半部分 である「弓構え」「打起し」「大三」の３つに集中します。 これらの動作の型を正確に覚えることが、後...
【ゴム弓で自宅練習】初心者がまずマスターすべき「足踏み」「手の内」「胴造り」の３大基本
第3記事で、いよいよ【ゴム弓】の準備が整ったと思います。 指導者がいない環境の初心者にとって、ゴム弓はただの筋トレ器具ではありません。 弓道を上達させるための「最高の土台」 を作るためのツールです。 この第4記事では、ゴム弓を使って自宅でできる【基本の体づくり】に集中します...
弓道の費用と道具の買い方｜初心者が失敗しない順番ガイド
弓道の費用と道具の買い方｜初心者が失敗しない順番ガイド 弓道を始めるときに悩むのが「何を買えばいいのか」「どれくらい費用がかかるのか」という点です。 学校や道場で借りられる道具も多いので、最初からすべて揃える必要はありません。 結論から言うと、順番を間違えなければ無駄...
About
トンヌラ弓道部活動指導員
弓道歴30年！公立学校の指導員として、初心者や部活動をサポートしています。
難しい弓道を分かりやすく解説し、あなたの「迷い」を「自信」に変える練習を届けます。
ちなみに…食べることが大好きで、家族との時間も大切にしている指導員です！
